O mně

Vedu kurzy jógy pro menší uzavřené i otevřené skupiny v Duhové medicíně v Jičíně. Poskytuji i individuální lekce a péči přímo na míru. Také vedu lekce jógy ve firmách v rámci firemních benefitů pro zaměstnance.

Absolvovala jsem kurz „Jóga v širších souvislostech se zaměřením na zdravotní aspekty jógy“ a „Spirální jógová terapie„. Vycházím tedy z principů spirální jógy, zaměřuji se na správné provedení ásán i s využitím pomůcek, je-li potřeba. Kladu důraz na posílení hlubokého stabilizačního systému našeho těla a správné dýchání, důkladné protažení a uvolnění, ale i duchovní aspekt a poselství jógy, práci s jemnými energiemi, techniky pránájámy, koncentrace, meditace a všímavosti. Nezbytnou součástí lekcí je kvalitní relaxace.