Jóga pro duši i tělo
Jóga s Elen
Cesta k vnitřnímu klidu
Lekce jógy
Jógu praktikujeme v příjemném prostředí Duhové medicíny.
B. Němcové 133 Jičín
Jóga pro pokročilé
Úterý 19:40-20:50
16.9.-27.1. 2026
Lekce jsou vhodné pro všechny, kteří už mají s jógou zkušenosti a chtějí se posouvat v ásánové praxi dál. Důraz je tu kladen na dosažení správného provedení pozic, plynulost pohybu v dynamických sekvencích, propojení dechu a pohybu, plnou koncentraci během praxe. Součástí jsou techniky pránajámy, meditace, koncentrace a nezbytná relaxace.
Jóga pro mírně pokročilé
Středa 17:00-18:10
17.9.-28.1.2026
Lekce jsou vhodné pro všechny, kteří mají chuť zdokonalovat se a posouvat ve své jógové praxi, postupně prohlubovat spojení se svým tělem a lépe poznávat sám sebe prostřednictvím praxe jógy, pránajámy, koncentrace a meditace. Dopřejeme si kvalitní relaxaci na závěr každé lekce, odevzdáme napětí a stres z celého dne, budeme se učit lépe pracovat se svými emocemi a myslí, tělem i dechem, budeme pozorovat, jak vše spolu vzájemně souvisí a naším cílem bude přenést si tyto zkušenosti z jógové podložky do běžného života... K dispozici budou pomůcky - kostky, bloky, bolstry a pásky, které budeme smysluplně využívat, bude-li potřeba pro správné provedení pozic.
Jóga pro začátečníky a mírně pokročilé
Čtvrtek 17:00-18:10
18.9.-29.1.2026
Lekce jsou vhodné pro úplné začátečníky i pro všechny, kteří mají chuť zdokonalovat se a posouvat ve své jógové praxi, postupně prohlubovat spojení se svým tělem a lépe poznávat sám sebe prostřednictvím praxe jógy, pránajámy, koncentrace a meditace. Dopřejeme si kvalitní relaxaci na závěr každé lekce, odevzdáme napětí a stres z celého dne, budeme se učit lépe pracovat se svými emocemi a myslí, tělem i dechem, budeme pozorovat, jak vše spolu vzájemně souvisí a naším cílem bude přenést si tyto zkušenosti z jógové podložky do běžného života... Všechny pozice budou pečlivě vysvětleny, s případnou dopomocí lektorky v případě potřeby. K dispozici budou pomůcky - kostky, bloky, bolstry a pásky, které budeme smysluplně využívat, bude-li potřeba pro správné provedení pozic.
Ranní lekce
Pondělí 8:00-9:30
15.9.-26.1.2026
Úterý 6:30-7:40
16.9.-27.1.2026
Čtvrtek 6:30-7:40
18.9.-29.1.2026
Ranní praxe jógy přináší blahodárné účinky, které budete pociťovat po celý den. Působí preventivně proti mentálnímu a fyzickému napětí a přináší flexibilitu a stabilitu těla i mysli. Je vhodná pro všechny věkové skupiny, začátečníky i pokročilé. Protáhneme hned po ránu svaly a klouby, prokrvíme orgány, prodýcháme celý systém a rozproudíme lymfu. Součástí jsou dechové, koncentrační a meditační techniky, které dokáží zkvalinit prožívání celého dne. Zvýší se odolnost vůči stresu. Trávení není plně nastartováno, proto neruší a neubírá energii, které máme ráno nejvíce. Mysl je lehká, nezatížená a lépe se tak soustředíme na praxi a méně ji hodnotíme.
Jóga pro muže
Pondělí 19:40-20:50
15.9.-26.1.2026
Kurz je vhodný pro všechny muže, začátečníky i pokročilé, kteří chtějí pracovat na své síle, stabilitě a klidu. Praxí jógy zvýšíme pohyblivost, zpevníme hluboký stabilizační systém těla, vybudujeme rovnováhu - nejen fyzickou, ale zlepšíme i koncentraci a psychickou odolnost. Dopřejeme si efektivní protažení po sportu, naučíme se lépe zvládat stres a relaxovat, správně dýchat, zastavit se a vnímat sami sebe na všech úrovních. Jóga nám pomůže zvýšit energii, vitalitu a chuť do života, uvolnit mentální napětí, upevnit emoce, lépe porozumět své mysli a egu a pracovat s nimi. Lekce probíhají v přátelské atmosféře, bez soutěžení a s důrazem na postupný rozvoj a růst.
Co Vám nabízím
Jsem tu, abych vám nabídla výjimečné jógové lekce přizpůsobené vašim potřebám a preferencím.
Osobní přístup
Přizpůsobuji lekce individuálním potřebám a vytvářím podporující a přátelskou atmosféru.
Široká nabídka lekcí
Nabízím lekce jógy pro ženy, muže i seniory. Pro začátečníky i pokročilé.
Flexibilita a dostupnost
Lekce jsou k dispozici i o víkendech a v různých časech, takže si snadno najdete ten pravý termín.
Přátelská atmosféra
Vytvářím uvolněné prostředí pro efektivní a příjemné cvičení.
Zkušenosti a profesionalita
Mám bohaté zkušenosti a odborné znalosti, které zajišťují kvalitní a bezpečné vedení lekcí.
Něco o mně
Vedu kurzy jógy pro menší uzavřené i otevřené skupiny v Duhové medicíně v Jičíně. Poskytuji i individuální lekce a péči přímo na míru. Také vedu lekce jógy ve firmách v rámci firemních benefitů pro zaměstnance.
Absolvovala jsem kurz „Jóga v širších souvislostech se zaměřením na zdravotní aspekty jógy“ a „Spirální jógová terapie„. Vycházím tedy z principů spirální jógy, zaměřuji se na správné provedení ásán i s využitím pomůcek, je-li potřeba. Kladu důraz na posílení hlubokého stabilizačního systému našeho těla a správné dýchání, důkladné protažení a uvolnění, ale i duchovní aspekt a poselství jógy, práci s jemnými energiemi, techniky pránájámy, koncentrace, meditace a všímavosti. Nezbytnou součástí lekcí je kvalitní relaxace.
Moji spokojení klienti
Anna Č.
Lekce jógy s Elen mě naplňují. Jsou vedeny jako ucelený kurz, jednotlivé hodiny na sebe navazují, je v nich dostatek opakování, což oceňuji, protože opakování je matka moudrosti. Díky tomu se postupně učím správně vnímat své tělo i dech. Zároveň je každá lekce něčím nová, a tak mě to pořád motivuje a těší. V závěru lekce je vždy příjemná relaxace doprovázená kouzelnou zvonkohrou, která zahřeje u srdce a připomene mi, že to, co dělám, má smysl.
Eliška N.
Na sculpt jógu s Elen jsem se odhodlávala – měla jsem obavy, jestli to s mojí postavou zvládnu. Ale už po první hodině jsem věděla, že to bylo správné rozhodnutí. Elen má úžasně podporující přístup a energii, díky které se cítím dobře i ve chvílích, kdy nezvládnu všechny cviky naplno. Cvičení s Elen mě baví, cítím že se zlepšuji, byť pomalým tempem a odcházím s pocitem, že dělám něco skvělého pro sebe.
Renata B.
Ranní jóga s Elen je úžasná, neskutečně mě nabíjí a dodává energii a dobrou náladu na celý den. Mohla by být častěji.
Libor H.
Aktivní pohyb a sport, jako je plavání, běh, kolo nebo silový trénink pro mě byl vždy velmi důležitý. Jednoho dne, ani nevím proč, jsem zkusil vyhledat jógu pro muže v Jičíně. Od té doby se jóga stala nedílnou součástí mého života. Hodiny Elen Burešové mohu jen doporučit.
Petr V.
Lekce Elen jsou pro mě místem, kde se dokážu plně uvolnit, zklidnit mysl a napojit se na sebe. V její přítomnosti nacházím rovnováhu, jistotu i inspiraci. Každá lekce je pro mě cestou, kde objevím něco nového o těle i duši. Jsou to chvíle, kdy cítím radost, vděčnost a vnitřní sílu, která mě provází i mimo podložku.
V každém dechu nacházíme klid, v každém pohybu rovnováhu.
Platební údaje
- Číslo účtu: 3469675017/3030
Kurz jógy 3 400 Kč
Lekce jógy 200Kč
Těším se na Vás
- Sedličky 45, 506 01 Jičín
- IČO: 23641096 (nejsem plátce DPH)
- +420 773 195 999
- info@elenjoga.cz
- WhatsApp: +420 773 195 999
- https://www.facebook.com/elen.tukalova